w domu

Brat przyjechał na kilka tygodni. Od 7:30 do 17 nie ma mnie w domu, a jak już wrócę to resztę czasu w jakiś sposób wolałbym spędzić z nim niż na SFD. Ale jakoś na dniach się ogarnę może to będą normalne wypiski ze zdjęciami \-)

Jak brałem do szkoły to normalnie rano do pojemnika wsypywałem, zalewałem zimną wodą, mieszałem z białkiem i w szkole sobie szamałem, a jak w domu to do blendera wsypuję, zalewam wodą, dodaję białka, blenduję 10 sekund i gotowe

gryf i obciążenie na siłowni i w domu wygląda tak samo :P więc żeby zaspokoić swoją ciekawość i zobaczyć jak to jest poćwicz na tym na czym nie miałeś i nie będziesz miał możliwości w domu tj. wszelkiego rodzaju maszyny, bramy, suwnice itd. Na 1 dzień treningu nie ma sensu układać planu.

hehe też mam w domu drążek z tym ze ja na nim potrafię tylko wisieć Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu 2009-01-18 00:05:10

żeby nie było że Perez słabnie albo stoi w miejscu, to znowu rekord na drażku ;] 17 razy, nom zaczynają się schody :D. http://pl.youtube.com/watch?v=TShzyTHTJys musze jeszcze zobaczyć bo mam 2 hantle po 8 kg w domu włoże je do plecaka, trochę książek i tak żeby było 30kg, jestem ciekaw ile razy bym się z tym podniósł :D:D

Po trzech tygodniach przerwy pierwszy trening w domu,nie opłaca mi się teraz iść na siłkę bo zrobiłbym trzy treningi i znowu wypadły by 4 dni przerwy ze względu na popołudniówki.Jeszcze całkiem nie wydobrzałem jak słychać na filmie (katar) trening 5 rozjazdów w bok na przemian z 4-rema w przód dalej pompki 4 serie po 20x co 45 sekund [...]

[...] i ja wiem że to wkurza, kiedy y masz racje bo mono nie jest złe, a oni ci trują że to syf i będziesz bezpłodny. Ja nie miałem tego „gderania” u mnie w domu ludzie byli zajęci libacjami alkoholowymi i ja wchodziłem w to samo tylko że z innej strony. Szanujcie ich za to bo chcą dobrze dla was i powiem więcej [...]

Jak masz troszkę miejsca w domu to popatrz sobie na YT jak wyglądają ćwiczenia crossfitu i w miarę możliwości kup trochę sprzętu, kilka przyrządów można zrobić samemu i trenuj w domu crossa jest bardzo dobrym treningiem wytrzymałościowo siłowym - idealny jak do wojska.

od 7 rwałem truskawki w domu, a tera z dziadkiem piwo piłem bo taki upał Dzisiaj plecy + biceps a od jutra mundial Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2010-06-10 12:33:19

Wstaje sobie rano, coś mi ciepło, patrze na temp i widzę: W domu 30 ale to przy oknie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-06-11 11:21:11

Nie. W****ia mnie bezpodstawne oskarżanie kogoś o złą politykę. Łatwo jest krytykować siedząc w domu, przed komputerem czy tv. Coś innego to prawdziwa polityka. Mimo tego, uważam, że 90% tych darmozjadów, odpjerdala fuszerke. Nic nie wnoszą tylko wynoszą.

ja kulturalnie w domu u kuzyna, potem w barze i nad jeziorem

ja wole bardziej cycate, ale i tak fajna plany? nie wiem, pewnie bede pomagal cos w domu potem moze kosz/piła bo siłka dopiero w poniedzialek, albo tabate jakas pjerdolne hmm sam nie wiem bo wieczorem albo gdfzies pojade albo mecz pasuje obejrzec i pokibicowac Urugwajowi

ja się opjerdalam w domu, muszę gdzieś pojechać... ale w te wakacje raczej nie pojadę

[...] tlo i te rozne kolory czcionki w zaleznosci od srodka to jest przekombinowane i przy niektorych srodkach sie to zlewa wczesniej tlo bylo biale i wszystko bylo ladne do odczytania dlatego dla mnie biale tlo czarna wyrazna czcionka prosty wyglad ale zaraz polowa powie, ze to zwykle jest i pewnie robione w paincie i drukowane na drukarce w domu %-)

no to celuje w dose albo bioniche ;) a jeszcze spytam bo mam w domu w szafce znalazlem taki wynalazek Tri-Trenabol 150 BD, z tego co wiem to raczej wal ale tak mysle czy probowac wibjac teraz poki nie zalatwie z dose czy nie ma sensu i do kibelka to %-) ?

[...] tam nie urywa a otwarcie mialo byc w marcu a bylo tydzien temu :D 4-5 osoób jak przyjdzie typowo na siłownie a nie bieżnie czy rower to już tłoczno więc podziękuje chyba klocic sie o sztange za 100zł jak mam w domu :P a sprzetu jakiegos szczegolnego nie maja, nie ma krotkiego gryfu prostego nawet :D jeden łamaniec i 2 długie na 2 ławkach :D

Ta w domu mam wiecej gryfow niz tam :D jest brama wiec chcialem skorzystac z gornego wyciagu i zalozyc linke zeby trica zrobic ale to dla ludzi do 170cm wzrostu chyba :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-10-22 21:04:46

ja noc w pracy. Zrobiłem sobie trening w domu :) Dzzwonil dzis do mnie prawie 80 letni Pan chce zebym pomógł mu schudnąć ciężki temat troche

[...] treningowy, z myślą, o tym że udzielicie mi rad, wskazówek, uwag... Szukałam na forum jakiegoś DT. do tych partii, na których mi zależy i koniecznie do wykonywania w domu bez żadnych przyrządów, gdyż narazie nie posiadam takowych. Sporządziłam więc dziennik zgodnie ze wskazówkami, jakie znalazłam w internecie. Jak pisałam wcześniej zależy [...]